[F1] F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 轉播時刻表

衛視體育台

3/28 六
下午１:57 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 排位賽 LIVE
傍晚６:00 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 排位賽 重播

3/29 日
半夜０:00 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 排位賽 重播
早上８:00 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 排位賽 重播
下午１:00 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 賽前報導 LIVE
下午１:45 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 賽事轉播 LIVE
下午３:45 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 方程式地帶 LIVE

3/30 一
半夜０:00 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 賽前報導 重播
半夜０:45 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 賽事轉播 重播
凌晨２:45 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 方程式地帶 重播
晚上９:00 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 賽前報導 重播
晚上９:45 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 賽事轉播 重播
晚上11:45 F1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX 方程式地帶 重播

[F1] 2009 FIA Formula One World Championship Race Calendar

27 - 29 Mar 01 2009 FORMULA 1 ING AUSTRALIAN GRAND PRIX (Melbourne)
03 - 05 Apr 02 2009 FORMULA 1 PETRONAS MALAYSIAN GRAND PRIX (Kuala Lumpur)
17 - 19 Apr 03 2009 FORMULA 1 CHINESE GRAND PRIX (Shanghai)
24 - 26 Apr 04 2009 FORMULA 1 GULF AIR BAHRAIN GRAND PRIX (Sakhir)
08 - 10 May 05 FORMULA 1 GRAN PREMIO DE ESPANA TELEFONICA 2009 (Catalunya)
21 - 24 May 06 FORMULA 1 GRAND PRIX DE MONACO 2009 (Monte Carlo)
05 - 07 Jun 07 2009 FORMULA 1 ING TURKISH GRAND PRIX (Istanbul)
19 - 21 Jun 08 2009 FORMULA 1 SANTANDER BRITISH GRAND PRIX (Silverstone)
10 - 12 Jul 09 FORMULA 1 GROSSER PREIS SANTANDER VON DEUTSCHLAND 2009 (Nürburgring)
24 - 26 Jul 10 FORMULA 1 ING MAGYAR NAGYDIJ 2009 (Budapest)
21 - 23 Aug 11 2009 FORMULA 1 TELEFONICA GRAND PRIX OF EUROPE (Valencia)
28 - 30 Aug 12 2009 FORMULA 1 ING BELGIAN GRAND PRIX (Spa-Francorchamps)
11 - 13 Sep 13 FORMULA 1 GRAN PREMIO SANTANDER D'ITALIA 2009 (Monza)
25 - 27 Sep 14 2009 FORMULA 1 SINGTEL SINGAPORE GRAND PRIX (Singapore)
02 - 04 Oct 15 2009 FORMULA 1 FUJI TELEVISION JAPANESE GRAND PRIX (Suzuka)
16 - 18 Oct 16 FORMULA 1 GRANDE PREMIO DO BRASIL 2009 (Sao Paulo)
30 - 01 Nov 17 2009 FORMULA 1 ETIHAD AIRWAYS ABU DHABI GRAND PRIX (Yas Marina Circuit)

練跑記錄

日期:2009.3.16
天氣:微涼
地點:交大
距離:6.6km (環校道路3圈)
時間:45min
心得:石萬金馬拉松後第一次練跑,扭傷的右腳還是會有點痛,跑第二圈後就覺得累了,體力有下滑的趨勢...
三月累積里程:21+6.6=27.6km

[MV] 陳綺貞 - 魚

魚
詞曲／陳綺貞

我坐在椅子上 看日出復活
我坐在夕陽裡 看城市的衰弱
我摘下一片葉子 讓它代替我
觀察離開後的變化

曾經 狂奔 舞蹈 貪婪的說話
隨著冷的濕的心腐化
帶不走的 丟不掉的 讓大雨侵蝕吧
讓他推向我在邊界奮不顧身掙扎
如果有一個懷抱勇敢不計代價
別讓我飛 將我溫柔豢養

我坐在椅子上 看日出復活
我坐在夕陽裡 看城市的衰弱
我摘下一片葉子 讓它代替我
觀察離開後的變化

曾經 狂奔 舞蹈 貪婪的說話
隨著冷的濕的心腐化
帶不走的留不下的我全都交付他
讓他捧著我在手掌 自由自在揮灑
如果有一個世界渾濁的不像話
原諒我飛 曾經眷戀太陽

帶不走的丟不掉的讓大雨侵蝕吧
讓它推向我在邊界奮不顧身掙扎
如果有一個世界渾濁的不像話
我會瘋狂的愛上

帶不走的留不下的我全都交付他
讓他捧著我在手掌自由自在揮灑
如果有一個懷抱勇敢不計代價
別讓我飛 將我豢養
原諒我飛 曾經眷戀太陽

天啊~好好聽喔! *^^*

我決定去買陳綺貞的太陽專輯了...

金山老街。朱銘美術館

石萬金馬拉松的前一天,我們提早北上到金山這個地方去逛逛,首先安排在金山老街吃有名的鴨肉,現場真是讓人大開眼界;走到老街中段的時候,只見路上到處都是端著大大小小盤菜餚的人走來走去,我還訝異於怎麼老街的人都習慣在一個地方先煮,然後再把煮好的午餐端到隔壁去吃,結果後來才知道原來這就是這家小店的運作方式。

街上拿著菜走來走去的不是老街的居民,而是慕名前往的觀光客。這家鴨肉店的運作方式是採廚房和吃飯的地方分離,客人先選定要做的地方,留一人先做著佔位置,其它的人則是出發自己去拿菜回來,可以拿菜的地方又分了三個,一個地方負責炒麵,另一個地方負責出菜(炒青菜,滷蹄膀,炸溪蝦之類的),第三個則是負責切鴨肉,所謂狡兔有三窟,這裡也不惶多讓。

吃飽喝足後大夥兒來到了朱銘美術館,自從上次看到老媽來這裡玩拍的照片以後,朱銘美術館一直列在一定要去的地方前十名,今天終於得償宿願。雖然說自己跟美術方面並不熟,但是朱銘的雕刻藝術的確存在一種讓人感動的魔力。尤其是他將他的作品放在戶外的空間展示,並搭配上場景的佈置,逛完一圈後真覺得值回票價。我最喜歡的作品應該是朱銘大師的太極系列,沒想到竟然可以從生硬的青銅雕刻作品上看到柔軟的生命力,真讓人感到驚訝。

參觀美術館時正飄著綿綿細雨,雖然些許打擾了遊玩的興致,不過也到反映出另一種意象,廣大的園區在山嵐中迷濛著,別有人間桃花源的意境。正如文宣上說的,不論是晴是雨都其特殊的美感,如果還有機會趁著天晴總要再來一次,好好感受太極系列廣闊的氣勢。

石萬金馬拉松記實

名稱:石萬金馬拉松
日期:2009.3.1
天氣:陰有雨,冷冷冷
賽項:21KM(半程馬拉松)
完賽時間: 2:26:08:7

第三次跑半程馬拉松,這次比賽前覺得比較有把握,因為跟前兩次比起來,練習量增加了,在交大也曾經練習過十公里,結果的確是有進步一點,不過天氣太冷了又下雨,跑起來還是覺得很辛苦。

石萬金馬拉松,本名是金石馬拉松,但是因為有鄉民覺得馬拉松起跑點是在萬里翡翠灣,所以應該把萬里的"萬"也加入命名,於是最後台北縣政府就改名為石萬金馬拉松了。(怎麼就覺得跟九萬兆有異曲同工之妙,也許有點在拍馬屁......)馬拉松的起跑點在萬里翡翠灣,42公里的折返點在石門,路線是2號省道-金石公路;我跑的是21公里,折返點大概是金山再過去一點點。

雖然本次馬拉松參加的人數不多,才五千多人而已,不過參賽者水準倒是提高不少,十公里前停下來用走的人幾乎沒有,而且我一路上都是一直被別人超越欸!怎麼會這樣......

起跑時也是被夾在人群中慢慢往前移動,最衰的是起跑後三百公尺,進隧道前,我的右腳踩到了一個坑洞,向外拐了一下,結果在隧道裡的一公里左右都是拖著疼痛的右腳跑跑走走,心裡怎是一個X字可以形容,不過後來大概是腎上腺素作用,離開隧道後就比較不疼了。基本上在十公里前都跑得滿順的,大腿跟小腿肌肉還可以維持在柔軟的狀態,不像之前跑五公里就開始覺得肌肉緊繃,不過折返點雨勢有變大的跡象,鞋子也進水了,更糟的是腳底板開始感到疼痛,大概是因為這次比賽改變跑法的關係,是用整隻腳底踩著地面往前,相對的承受衝擊力量也比較大,回程12~16公里這一段跑得很掙扎,直到看到剩下五公里的告示牌,才又打起精神加速往前。

這次比賽首次帶著耳機全程跑完,我覺得聽音樂對慢跑還滿有助益的,尤其在這樣的長程跑步上,可以幫忙集中注意力,也不會跑到覺得無聊。路線規劃大概有ㄧ半是在山跟海之間,還可以聽到海洋澎湃的衝擊聲,另一半的路則是在鄉鎮間,還有市區內。我覺得比較不完善的一點是路上標示公里數的告示牌並不多,沒有辦法很明確的知道到底跑了多少,讓人困擾。完賽的時間是2'26,比上次有進步一點,這一次體驗到北海岸的初春陰冷細雨綿綿的氣候,又是另一種新的體驗,相對之下我還是比較喜歡在晴朗的天氣下慢跑,又完成一次半程馬拉松囉!紀錄繼續往前下去,下一次會是哪裡呢?

電影 Closer(偷情) 主題曲 - The Blower's Daughter (Damien Rice)

歌手-Damien Rice (戴米恩．萊斯)
歌名-The Blower's Daughter

And so it is
Just like you said it would be
Life goes easy on me
Most of the time

And so it is
The shorter story
No love, no glory
No hero in her sky

I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes...

And so it is
Just like you said it should be
We'll both forget the breeze
Most of the time

And so it is
The colder water
The blower's daughter
The pupil in denial

I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes off you
I can't take my eyes...

Did I say that I loathe you?
Did I say that I want to
Leave it all behind?

I can't take my mind off you
I can't take my mind off you
I can't take my mind off you
I can't take my mind off you
I can't take my mind off you
I can't take my mind...
My mind...my mind...
'Til I find somebody new